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Reto 21 Días para dejar los malos hábitos

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¿Quieres dejar de comer mal? ¡TU PUEDES!

Un hábito es un comportamiento difícil de cambiar, porque con el tiempo se vuelve rápido y emocional. Si este hábito convierte tu vida en un problema, hay que parar y cambiarlo por cosas positivas y nos aporten alegría.

Si estas leyendo este texto, vas por el buen camino!

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El Dr. Maxwell Maltz escribió un libro en 1960 llamado la “Psico Cibernética”, donde explica cómo descubrió que sus pacientes necesitaban un mínimo de 21 días para acostumbrarse a un cambio físico. Esta duración depende también de tu personalidad, motivación, de las circunstancias y del hábito en sí. Pero, parece que con práctica regular y este plazo pueda ser suficiente para cambiar un hábito.
Este programa de 21 días establece una nueva rutina de alimentación saludable. Te da consejos claves que te ayudarán a comer mejor. Comer mal puede dañar tu salud. Vale la pena cambiar. Sé fuerte. ¡Tú puedes!

Tamaño 15x17x4cm

Material: papel

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