Reto 21 Días para dejar los malos hábitos

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¿Quieres dejar de comer mal? ¡TU PUEDES!

Un hábito es un comportamiento difícil de cambiar, porque con el tiempo se vuelve rápido y emocional. Si este hábito convierte tu vida en un problema, hay que parar y cambiarlo por cosas positivas y nos aporten alegría.

Si estas leyendo este texto, vas por el buen camino!

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Sólo queda uno

El Dr. Maxwell Maltz escribió un libro en 1960 llamado la “Psico Cibernética”, donde explica cómo descubrió que sus pacientes necesitaban un mínimo de 21 días para acostumbrarse a un cambio físico. Esta duración depende también de tu personalidad, motivación, de las circunstancias y del hábito en sí. Pero, parece que con práctica regular y este plazo pueda ser suficiente para cambiar un hábito.
Este programa de 21 días establece una nueva rutina de alimentación saludable. Te da consejos claves que te ayudarán a comer mejor. Comer mal puede dañar tu salud. Vale la pena cambiar. Sé fuerte. ¡Tú puedes!

Tamaño 15x17x4cm

Material: papel

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